면역 시스템은 건강을 유지하기 위해 매우 중요합니다. 올바른 식단을 선택하고 면역을 강화하기 위해 몇 가지 식품을 포함시키는 것은 매우 중요합니다. ...

근력운동 (EXERCISE OF MUSCLE)은 근육을 강화하고 성장시켜주는 효과가 있으며, 뼈를 강화하여 골절의 위험을 줄여줍니다. 또한 근력운동은 신진대사를 촉진시켜 칼로리를 더 ...

스트레스 (stress)란 심리학에서는 외부의 위협, 공격 등에 대항해 신체를 보호하려는 신체와 심리의 변화 과정, 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 ...

혈관 노화는 체내의 혈관이 노화되어 탄성이 감소하고 파괴되는 현상을 말합니다. 이로 인해 심혈관 질환의 위험이 증가...