숙면 (deep sleep) 잠을 깊게 자는 것은 건강과 웰빙에 매우 중요한 요소입니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 일상패턴, 환경요인 등으로 인해 깊은 ...

불면증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이때 많은 사람들이 멜라토닌 보충제를 찾곤 합니다. 멜라토...